上旋击球解析(附练习工具)

普乐网球

上旋击球在现代网球运动比赛中是主旋律,特别是在球速较慢的红土场上,因其回球保险系数高,而又能起到压制对手的功效。业余比赛也是如此,特别是当你面对一个步伐灵敏,实力相当的对手时,一拍致命的平击球往往是少数占绝对优势情况下的选择,更多的是要靠上旋击球来相持、拉开角度以寻找机会球。

旋转网球练习杆


上旋击球原理解析




雨刷式上旋击球解析





实用练习技巧一招

以下动作可以很好的帮助体会和练习上旋击球所强调由下而上的刷球

视频详解:


注意:练习时幅度不要过大,以免肌肉或腕关节的拉伤。


在挥拍通过击球区域时保持手腕的后靠固定,提高回球的线路的稳定性。

如图所示

直臂、手腕不固定的击球效果:

“双弯曲”手臂击球效果




上旋击球分步练习法(持拍版本)

step 1:拍面垂直地面平贴网袋,将球刷过球网

step2:完整挥拍,至击球点处沿球网向上刷球

step3:靠近网袋,抛球将球刷过球网



上旋击球分步练习法(无球拍版)

练习要点:

  1. 掌心朝下,在低于球的后方位置向前挥“拍”。

  2. .完成击球后,掌心向前,类似看手表动作。

可先体会挥“拍”动作,重复2次后再将击打出

下图可清晰地看到球的旋转



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